云山教师沙龙第47场：幸福的理念、方法与实践

   6月20日下午，华南师范大学心理学教授、博士生导师郑雪作客云山教师沙龙第47场，以“幸福的理念、方法与实践”为主题，与我校教师畅谈幸福之道。

幸福是一种感受，一种情绪

    郑雪教授针对什么是幸福这个问题，从个人感受、哲学基础、目前的心理学研究上提出幸福是千差万别的。从个人的层面而言，幸福是一种感受，是一种情绪，当积极情绪较多时，幸福较多。中国不同的哲学提出了不同的幸福观，如道家提倡清净无为，与自然保持和谐为一种幸福；而儒家则强调人与人之间的和谐。在心理学研究中，首先提出主观幸福感，认为幸福与人的主观体验、客观条件有着密切的联系，在这一层面上来说，幸福似乎与快乐紧密相连。然而，随着心理学对幸福研究的深入，更多的研究认为快乐只是一种低层次的幸福。比较之下，个人对才能、潜力、个人成长、个人对社会发展的意义等能够带来更多的满足感，心理学研究中称之为“心理幸福感”，郑雪教授认为这是一种高级的幸福。

郑雪教授发言

人拥有调整自我的幸福智力

    关于幸福感的影响因素，郑雪教授认为既有人内部因素，也有外部因素的影响，既有个人因素，又有社会因素影响。从个人因素而言，身体的健康、心理的发展，如智力、认知、人格特点等都会影响人的幸福感。这些各个方面影响着人的幸福，有些是容易改变的，有些是不容易改变的，如何让自己更幸福些？郑雪教授认为这关键在于个体如何调整自我，这是人的一种能力，这种能力是一种幸福智力。

    随着交流的深入，各位老师纷纷提出自己对幸福看法以及对什么是幸福，如何获得幸福、如何研究幸福等进行交流。参与的老师表示这次的沙龙对自己的幸福观有很大的启发。