本网讯 3 月 19 日，广东外语外贸大学 “心系发展・情满云山” 春季充电月“修身” 系列首场培训——“笔墨寻静，身心归序” 书法静心养性体验沙龙在教师发展中心 105 室顺利开展。本次培训以书法为媒，融合传统文化与养生智慧，为全校教师带来一场身心滋养的人文体验。人力资源部部长、教师发展中心主任谢文新出席培训并致辞。培训由齐白石再传弟子黄健宁先生主讲。
赠字仪式
培训伊始，谢文新发表致辞。他表示，本次培训旨在为教师们搭建身心放松、素养提升的平台，助力教师缓解职业压力。中心将持续为教师们提供全方位的赋能支持，助力教师综合素养提升，推动学校高质量教师发展服务体系建设。随后，他代表学校接收了黄健宁先生的赠字，墨香满溢间，拉开了书法体验的序幕。
培训现场
在书法教学环节，黄健宁先生以专业的讲解和生动的示范，带领老师们走进书法的世界。他从最基础的执笔方式入手，细致讲解五指执笔法的精髓，引导老师们掌握 “指主执、腕主运” 的书写技巧。现场，黄健宁先生以 “止于至善” 为书写主题，先鼓励老师们放下内心挂碍，像孩子一样随心书写，体会 “人在字中游” 的独特感受。他分享书法心得：“真正的力量不在控制，而在信任”，教导老师们书写时向笔杆相反方向运笔以练就韧性；同时强调学习书法无捷径可走，要潜心向名家学习，甚至可以用尺子量名家作品的架构细节，在打磨中提升技艺，而 “没有捷径，就是最好的捷径”。黄健宁先生还指出，书法的核心价值之一在于调情志，在笔墨的起承转合间，可让心神归于平静，实现身心的和谐统一。
除书法技艺传授外，黄健宁先生还将传统文化与养生智慧深度融合，结合《黄帝内经・四气调神大论》，为老师们讲授四季养生知识。他从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律出发，讲解不同季节的身心调摄方法，让老师们理解顺应四时节律对身心健康的重要性，也让大家体会到书法与养生相通的 “形神共养” 之道。
赠书仪式
培训结束后，参与教师纷纷填写反馈问卷，对本次沙龙给予高度评价。老师们表示，此次培训不仅学到了专业的书法入门知识，掌握了正确的执笔、书写技巧，更在笔墨间感受到了心灵的沉淀与平静，“体会到灵魂的沉淀和平静”“为身心归序找到笔墨的支点”。同时，大家也对融合其中的养生知识收获颇丰，认为培训既拓展了文化视野，又缓解了工作压力，更开启了书法这一新兴趣，实现了 “静心养心谈心顺心” 的体验效果。有老师感慨，以玩的方式学习书法，在轻松的氛围中提升了情智，为日常教学与生活注入了新的能量。
据悉，春季充电月将围绕 “修身、齐家、治学、致知” 四大维度，推出茶的美思哲、养心太极、AI 时代育儿力提升、百门教师发展精品培训微课程、MSF教学指导、高质量发表指导、EMI全英教学能力培训等丰富多彩的项目。我校教师发展中心将从“关注发展”到“关怀全人”，从“提供培训”到“赋能成长”，通过内容、服务与技术的深度融合，让每一位教师都能在广外获得支持感、价值感与幸福感，为学校的高质量发展注入强劲、持久的人才动能。
教师发展中心
2026年3月20日
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