我校教师学习压力应对与情绪管理

（本网讯） 12月19日下午，由华南师范大学副教授、国家心理咨询师职业资格考试高级考评员陈彩琦博士主讲的“关爱身心健康，提升教师正能量——高校教师压力与情绪管理讲座” 在教师发展中心多功能会议室举行。

讲座现场

陈彩琦通过现身说法、视频展示、案例分析、心理测试等方式介绍了高校教师压力的来源、压力应对和情绪管理的方式等。他介绍，教师的压力主要来源于高评聘标准、高竞争以及高危，即：现在高校的评聘标准越来越高，教师身边神一样的对手越来越多导致竞争压力越来越大，身体、智能方面的职业耗损不断增加。他强调，这些压力会使人在身体、情绪、认知、行为等方面出现不良的反应。

他指出，世界上只有三件事：自己的事、别人的事和老天爷的事；烦恼的根源主要是：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事；而轻松自在的秘诀是：打理好自己的事，不去管别人的事，不操心老天爷的事。

              陈彩琦为我校教教师讲解如何管理压力与情绪

讲座在轻松、愉快的氛围中进行。讲座结束后，一位老师表示“陈老师的讲座非常有意义，让我了解了一些压力应对与情绪管理的方法”，另外一位老师也表示“陈老师理论联系实际，并通过现身说法，让我们在很多方面有共鸣”。