空间归序筑和美 齐家心安启从容 ——广外春季充电月“空间秩序与家庭和谐” 主题讲座圆满举办

本网讯 为助力教师理顺工作与生活、梳理身心秩序、营造和谐家庭氛围，4 月 2 日下午，广东外语外贸大学“心系发展・情满云山”春季充电月“齐家” 系列活动——空间秩序与家庭和谐：当代教师的生活智慧主题讲座在白云山校区教师发展中心顺利举行。本次讲座由闪域文化发展创始人、广外天河校友会副会长胡舒乔（Bella）主讲，以空间为镜、以齐家为核，带领老师们探索物理、数字、精神三重空间的整理之道，实现工作与生活双向平衡。

讲座伊始，胡老师结合自身经历分享核心观点：外在要有空间，内心更要有空间，内外留白，生命才有成长可能。她拆解空间三重困境，阐释 “整理空间即整理内心，环境秩序映射心理状态” 的逻辑，让老师们理解空间与情绪、能量、关系的深层关联。

主讲人分享

胡老师通过 “你、我、她、你们、我们、他们” 互动游戏，引导大家看见人际认知与思维模式，直观感受关系与空间的相互影响；搭配空间整理前后对比影像，让大家体会整洁环境对心态的滋养作用。她还提出，精神空间如同计算机，需定期清理负面情绪与冗余信息，保持身心畅通，并鼓励大家与空间建立链接，融合工作与生活、感知当下。

此外，胡老师带领大家开展 “关照随身空间” 小游戏，老师们通过清点、筛选包中物品，明晰自身与他人需求，厘清生活中的必需与优先项，提升生活规划能力。随后，她分享清空、清洁、整理、收纳空间管理四步法，带来简单实用的归序方法。

讲座现场

答疑环节，胡老师结合教师工作与家庭场景细致解答，建议大家真实表达自我、平衡自我与他人需求；面对育儿问题，倡导父母自我成长，让孩子承担自然后果、培养抗挫力。“着急去获得的时候，失去的更多”“一切都不是外在的问题，要向内寻求答案” 等金句，引发全场共鸣。

互动环节

讲座结束后，参与教师纷纷表示收获满满。大家谈到，此次讲座让自己明白空间整理表面是规整物品，内在是疏导情绪、照见关系；学会了为物理与精神空间 “留白”，懂得以向内探索的方式化解焦虑、平衡生活。老师们表示将把所学方法运用到日常中，以有序空间滋养和美家庭，以从容心态投入育人工作。亦有老师在讲座第二天反馈“一早将所学带入工作，满而不乱，繁中有序”。

本次活动是学校教师发展中心聚焦教职工身心健康的又一暖心实践，以空间管理为切入点，助力教师提升智慧、身心归序。未来，教师发展中心将持续推出更多优质赋能活动，陪伴广大教师在修身、齐家、治学、致知的道路上稳步前行。